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Preguntas de los usuarios de la web y de los lectores de Últimas Noticias
Esta sección retoma las respuestas enviadas por Salud de Altura a las preguntas de los usuarios de la web y de los lectores de Últimas Noticias.
Tengo cólicos frecuentes y diarrea. Se descartó gastritis. ¿De qué se puede tratar y qué puedo hacer para aliviar las molestias?
Sería conveniente acudir a una evaluación médica para investigar algún problema intestinal. Por ejemplo, el colon irritable o síndrome del intestino irritable produce una combinación de dolor abdominal y diarrea o estreñimiento que se alternan durante varios meses. Puede ocurrir a cualquier edad, a menudo se presenta en adolescentes o adultos jóvenes. Es una queja frecuente y a menudo requiere la evaluación de un
gastroenterólogo. Todavía no está claro el por qué se produce, se cree que es por problemas con el movimiento del intestino o una baja tolerancia al estiramiento y movimiento intestinal que se perciben como dolor. Sin embargo, en los exámenes que se realiza a los pacientes no existe ningún problema en la estructura del intestino ni otras enfermedades como colitis, úlceras o parasitosis. Las personas que tienen colon irritable sienten dolor abdominal y cólicos que se alivian después de ir al baño.
Algunas personas pueden tener solo estreñimiento o solo diarrea, otras en cambio alternan períodos de estreñimiento y diarreas. También pueden sentir llenura e hinchazón. Los síntomas empeoran cuando están bajo estrés, con el sedentarismo, después de haber ingerido comidas abundantes o si no come suficientes alimentos con fibra y disminuye la cantidad de agua que toma.
El diagnóstico se hace en base a la historia de sus molestias y el examen físico. Su médico le pedirá pruebas de heces, sangre o una colonoscopia, para asegurarse que sus síntomas no son causados por algo diferente al intestino irritable, es decir primero hay que descartar otras causas antes de diagnosticar que padece de intestino irritable. La mejor manera de manejar el intestino irritable es comer una dieta saludable que contenga mucha fibra, evitar comidas que note que empeoran sus molestias, aumentar el consumo de agua y buscar maneras para evitar el estrés y mejorar la digestión como hacer ejercicio, por ejemplo caminar 10 mil pasos cada día. La fibra es útil en el tratamiento del colon irritable porque que mejora el funcionamiento de los intestinos. Aumente la cantidad de fibra en su dieta poco a poco ya que al inicio puede producir hinchazón y flatulencia. Las frutas y vegetales son excelente fuente de fibra. También granola, salvado de trigo, avena, cebada y centeno son excelentes fuentes de fibra.
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