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Preguntas de los usuarios de la web y de los lectores de Últimas Noticias
Esta sección retoma las respuestas enviadas por Salud de Altura a las preguntas de los usuarios de la web y de los lectores de Últimas Noticias.
Colon irritable, ¿qué debo hacer?
El colon irritable produce una combinación de dolor abdominal, hinchazón,
sensación de llenura y diarrea o estreñimiento que se alternan durante varios meses.
Generalmente, los cólicos y demás molestias que se producen por este problema suelen aliviarse después de ir al baño. Los síntomas empeoran cuando la persona está bajo estrés, con el sedentarismo, después de haber ingerido comidas abundantes, si no come suficientes alimentos con fibra o si disminuye la cantidad de agua que toma.
Esta es una afección frecuente que puede presentarse a cualquier edad, pero es más común en adolescentes o adultos jóvenes, sobre todo si son mujeres. Aún no está claro por qué se produce. Se cree que se debe a problemas relacionados con el movimiento del intestino. Sin embargo, en los exámenes que se realizan a los pacientes no existe ningún problema en la estructura del intestino ni se detectan otras enfermedades como
colitis, úlceras o parasitosis. El diagnóstico se hace con base en la historia de las molestias del afectado y a partir de un exámenes físicos (de heces, sangre o una colonoscopia). La mejor manera de manejar el intestino irritable es ingerir
una dieta saludable rica en fibra, ya que esta ayuda a mejorar el funcionamiento de los intestinos. La fibra se puede encontrar en frutas, vegetales, granola, trigo, avena, cebada y centeno. Además, es importante evitar aquellas comidas que el paciente note que empeoran sus molestias, aumentar el consumo de agua, buscar formas de contrarrestar el estrés y hacer ejercicio para mejorar la digestión.
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